你知道怎么预防流鼻血吗？看完你就懂！
摘要：当我们在工作或者在上学的时候，可能会无缘无故突然流鼻血。那么导致流鼻血的原因是什么呢？我们又要如何预防流鼻血呢？一起来看看吧！
一、导致流鼻血的原因
1、外伤性原因
首先，流鼻血比较常见的一个原因就是外伤，特别对于小孩子来说，喜欢抠鼻子，可能力度不当，就会抠破鼻黏膜，导致流鼻血。当然，还有就是因为磕碰导致的流鼻血，所以在生活中一定要小心注意。
2、炎症导致
除了外伤导致以外，流鼻血还可能是炎症或者疾病引起的。比如说鼻炎，可能会导致鼻黏膜受到损伤，从而流鼻血。还有可能是因为吸入了刺激气体，导致病症加重，从而导致了流鼻血。当然，有的人流鼻血可能是因为天气太过干燥，太上火导致的，这种情况清热便可以解决。
3、内分泌失调
内分泌失调导致的流鼻血这种情况是比较少见的，大多出现在青春期。因为血液中的雌激素含量变少，从而导致鼻黏膜扩张，也就引起了流鼻血。
图片来源：摄图网
二、如何预防流鼻血
1、生活环境
首先，生活环境是一个非常重要的因素，一定要保证一个整洁、干净、湿度合适的生活环境，防止因为所处环境干燥而导致鼻出血。除此之外，一个好的生活环境，能让人的心情更加舒畅，也就减少了因为情绪波动导致炎症加重，从而引起鼻出血的情况。
2、心血管病
对于有心血管病的人来说，一旦病情加重，就可能会引发流鼻血，所以平时一定要注意控制自己的血压、血糖。
3、饮食健康
饮食对一个人的身体有着非常大的影响，预防鼻出血也少不了控制饮食。饮食一定要尽量清淡、多汁，平时多喝点水，补充身体的水分，防止便秘，同时也能够防止因为身体干燥缺水而导致的流鼻血。
4、生活习惯
平时一定要规律自己的生活，适当地做些运动，蔬菜水果多吃，保证每日顺畅的排便，管理好自己的生活，也能够预防流鼻血。
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