DHA是什么？要不要给宝宝吃？
摘要：给孩子补充DHA，几乎是每个妈妈都会做的，因为DHA有“脑黄金”之称，每个妈妈都希望孩子健康聪明。下面就给大家介绍一些关于DHA的知识。
DHA是一种不饱和的脂肪酸，对人体的神经系统、视力系统和免疫系统有很大好处，那么DHA对宝宝有什么好处?要不要给宝宝补充DHA呢?
一、DHA的好处
DHA是宝宝大脑发育中必不可少的一种微量营养元素，可以促进神经网络的形成，加速智力发育，还能在一定程度上修复受伤的脑细胞，如果妈妈在怀孕时或者哺乳的时候补充对宝宝的视力和神经及免疫系统发育起着很重要的促进作用。
DHA还是视网膜的一种重要组成物质，如果这种物质过少，视力发育速度会下降，影响宝宝的反应和观察能力
二、要不要给宝宝补充DHA呢？
宝宝是一定要补充DHA的，但不能盲目吃，要有一定的方法，DHA最早是在母乳中被发现的，而不是海藻和深海鱼。所以对于刚满一个月的宝宝只需要吃母乳就行了，不需要额外补充DHA。如果宝宝不喜欢吃母乳或是母乳不足，也可以用含有DHA 的奶粉代替，不过DHA的含量不得超过总脂肪含量的0.5%。
之后，可以通过调整日常食物，给宝宝吃一些富含DHA的食物满足需求，保证每周都有脂肪含量较高的海产鱼。如果在食物中吃不到足够的DHA，可以使用DHA的补充剂。
图片来源：摄图网
三、DHA补充剂怎么选？
市面上常见的DHA补充剂有两种，鱼油DHA和藻油DHA。鱼油DHA之所以属于DHA补充剂，是因为深海鱼油富含DHA，也是因为深海鱼吃了海藻，所以相对于鱼油DHA，藻类属于较纯的DHA补充剂。另外，鱼油DHA中含有一种EPA，这种东西会扩张血管、抑制凝血作用，不适合宝宝过多食用，所以不含EPA的藻油DHA补充剂更适合宝宝使用。
最后建议可以通过咨询医生，来确定孩子需不需要额外通过补充剂来补充DHA。
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