掌握这几个方法，轻松远离双下巴
摘要：肥胖、皮肤松弛、熬夜都是形成双下巴的影响因素，但双下巴并不是不可逆的，只要我们合理控制膳食的摄入，注重摄入食物的过程，加强下颌肌肉的运动，是可以减掉双下巴，提升外在气质。
当“v”型脸受到大家的追捧之后，双下巴就成为许多爱美人士的烦恼，小诺这篇文章来告诉大家，形成双下巴的原因多种多样，而双下巴实际上是可以消除的。
一、形成双下巴的原因
由于下颌处容易堆积脂肪，如果对自己的体重和体脂不加以管理，就会形成双下巴;
双下巴与我们的脸型也有关，受皮肤和骨头结合度的影响，如果下巴和颧骨不突出，也是双下巴形成的原因之一。一般情况下，圆脸会比其他脸型更容易形成双下巴。
除此之外，年龄因素导致的皮肤松弛、弯腰驼背、“低头族”和熬夜都有可能会导致双下巴。
二、如何消除双下巴，提升自我形象
如果把双下巴归为脂肪和肥肉的一种，那自然有办法帮助大家消除双下巴，远离双下巴带来的尴尬场景。
消除双下巴，首先想到的就是通过控制饮食。不健康不平衡的膳食结构和饮食习惯，是导致肥胖的原因，同时也会增加脂肪，使我们的身体形态发生变化。所以，我们在日常食物的摄取中，要控制食材之间比例，减少脂肪、蛋白质的摄入量。
选择食物之后，摄入的食物的过程也很重要。通过增加咀嚼的次数，牵引下颌处的肌肉，让下巴得到锻炼，从而起到肌肉收缩紧致的作用。
口腔运动也会帮助我们消除双下巴。我们可以利用舌头的灵活性，在闲暇时做口部操，通过舌头的舒展，带动口腔和下巴肌肉，达到消除赘肉的目的。
图片来源：摄图网
三、双下巴对我们的健康有影响吗
其实双下巴除了会影响面部整体的美观程度，让我们整个人看齐臃肿无比之外，更重要的是形成双下巴背后的原因。如果仅仅是因为肥胖，在体重达到合理的范围内之后，也没有必要过分地追求“V”型脸。如果是因为其他的不良习惯形成双下巴，那就要引起大家的重视了。
消除双下巴并不是我们最终的目的，而是远离不健康的生活、饮食习惯。小诺希望大家正确看待双下巴，过分瘦的“V”型脸，也达不到美的效果。
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