秋冬流感预防指南，请注意查收！
摘要：流感的预防应从两方面入手：一是提高个人免提力，增强对病毒的抵抗力；二是有效减少病毒接触、传播的可能，其中较为有效的预防措施是接种流感疫苗。
流感也叫流行性感冒，是人们日常生活中较为常见的病症，一般冬春季较为频发。流感病毒是流感的主要病因，也正因如此，不少人对流感谈之色变、避之不及。其实，流感并不可怕，但前提是我们要了解病症相关知识以及学会正确预防措施。
一、流感的主要症状
流感是急性起病同时伴有潜伏期，病症持续时间为10天左右，大体分为单纯型、肺炎型、肠胃型和中毒型。
单纯型流感发病后体热畏寒，通常还可能伴有头痛、全身酸痛，感觉身体乏力、食欲不振、咽喉肿痛、咳嗽、鼻塞等症状。肺炎型流感也叫病毒性肺炎，多发人群一般是儿童、老年人和曾患心肺疾病者，通常表现为高烧难退、呼吸急促、咳嗽带血、咳脓性痰等。
肠胃型流感一般儿童多发，主要症状为发热、腹痛，或明显呕吐、腹泻等症状。中毒性流感病死率较高，是流感中较为严重的一种，发病后出现持续高热、呼吸衰竭，严重甚至休克。
图片来源：摄图网
注意区分普通感冒与流感。普通感冒一年四季都可能发病，通常在因着凉、过度疲劳、换季降温等导致人体免疫力下降时容易发生，主要表现打喷嚏、咳嗽、鼻塞等症状，通常具有一定自愈性，传染性较弱。
二、如何预防流感
1、增加自身免疫力
增加自身免疫力可以从以下几个方面入手：一是合理饮食，做到营养均衡，以提高免疫力;二是充分休息，避免身体处于过度疲劳状态，此时人体免疫力相对薄弱，容易受到病毒侵害;三是加强锻炼，增强身体素质，提高抵御病毒的能力。
2、降低病毒接触可能性
首先要注重个人卫生，饭前便后勤洗手，降低病毒感染几率;其次日常勤通风，空气流通可降低病毒浓度，从而减少病毒感染，同时建议人员密集之地少逗留;最后可适时接种流感疫苗，这是较为有效的预防办法。
最后，小诺给大家普及一个保险知识。
医疗保险是聚焦于医疗费用的健康类保险。因此，得了流感后的医疗费用，部分可由医疗保险基金支付。此外，也有部分专门针对某类型流感的保险产品，若是需要更精准化的保障，可到保险公司进行咨询。
资料来源：腾讯新闻客户端
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