长期重盐、重甜、重辣、重油腻到底有多可怕？
摘要：长期重口味饮食不仅会影响颜值，还容易诱发心血管疾病、胃部疾病、骨质疏松以及高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。
随着人们生活方式的改变，“点个外卖”成了越来越多人的日常，正因如此，人们的饮食习惯也发生了一些变化，很多人变得越来越喜欢一些重口味的饮食，但是长期重口味饮食对身体健康十分不利!那么长期重盐饮食的危害都有哪些呢?
1、容易诱发心脏病：盐中的主要成分——钠一旦摄入量过多，容易诱发高血压，同时会给血管壁施加压力，心脏负担增加，长久以往容易诱发冠心病、动脉硬化等各种心血管疾病。
2、损伤胃黏膜：一旦摄入的盐分超出了人体胃部的自我修复限度，就容易引发胃溃疡甚至胃出血。
图片来源：摄图网
3、影响骨骼发育：钠的代谢需要损耗一定的钙，因此摄入过多的盐，会导致钙的消耗量变大，长此以往就会影响骨骼的发育健全，引起骨质疏松。
4、伤肾脏：钠的代谢也需要肾脏的参与，人体内的钠离子过高会加重肾脏的负担，增加患上慢性肾衰的风险。
5、皮肤衰老：钠离子的增加会改变细胞渗透压，如果不及时摄入水分，皮肤的含水量就会减少，使皮肤逐渐老化，变得粗糙、暗淡。
长期重甜饮食则容易导致蛀牙、使人体处在亚健康的状态。重辣会直接引起头昏、腹泻、损伤肠胃，间接诱发高血压、糖尿病等慢性疾病。
而油腻的食物含有丰富的脂肪，长期食用会增加肝脏的负担。高油会导致肥胖，而肥胖易导致冠心病等心血管疾病。
最后通过上文重口味饮食危害这一事例，小诺给大家科普一个保险知识：
近年来各类疾病的发病对象呈现年轻化趋势，因此为健康买一份保险尤其重要。
投保健康险之前要注意保险的观察期。观察期也即等待期，在观察期内，若被保险人出险，保险人是无需进行赔付的。之所以设置观察期，是为了防止骗保的情况出现。
(资料来源：丁香医生)
上一篇
下一篇
-
微信公众号
-
下载官方APP
-
官方抖音号
Copyright © 2024 招商信诺人寿保险有限公司 All Rights Reserved.
粤公安网备
44030402003784号
粤ICP备11053445号
本网站支持IPv6