晒太阳有这么多好处，赶紧行动起来！
摘要：你是否经常可以看到老年人懒洋洋在太阳底下舒服的坐着呢？你以为年轻人不能是太阳吗？晒太阳有非常多的好处，你一定不太清楚吧。晒太阳只有好处，没有坏处，但要注意的一点是一定不要过度。
我们知道晒太阳对身体有非常多的好处。比如对皮肤病的预防和治疗有非常大的推动作用。而且晒太阳可以帮助我们补钙，还可以增强我们的体质。具体来说有以下几个方面。
1：关于皮肤病预防和治疗
晒太阳有助于皮肤帮我病的预防和治疗，是因为皮肤如果被太阳光含有的中波紫外线适当的照射的话，可以将皮肤表层的细菌消灭了，就可以增加皮肤本身它的抵抗力。比如常见的皮肤病，比如湿疹，这些都可以通过适当的紫外线的照射进行治疗和缓解。
图片来源：摄图网
2：提高抵抗力
晒太阳还可以增强人体对于病毒以及很多的病原体的抵抗能力，经常晒太阳有利于增加人体吞噬细胞的能力和加强吞噬细胞的活力。所以晒太阳对于提高人类的抵抗力是非常关键的。
3：进行补钙
适度的晒太阳可以让人体的皮肤快速生成维生素，这样有利于人体吸收钙，磷，有机物质。吸收钙有助于有助于我们骨骼的发育和生长。尤其是对于老年人来说，对骨质疏松的预防和缓解有非常大的作用。对于年轻人，尤其是小孩儿来说，有助于身高增长。
4：促进新陈代谢
晒太阳可以有助于促进血脉的扩张，加快血液循环，所以新陈代谢也会增快。尤其对于小孩儿的和孕妇这些不经常活动的人来说是非常有用的。
总之，晒太阳对我们的身体发育还有各方面预防和治疗疾病来说有非常大的作用，但是晒太阳也要注意的是，避免在正午阳光特别强的时候，防止晒伤和中暑。
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