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很多人都有熬夜的习惯，这篇文章让你明白真的熬夜的定义，清楚熬夜给我们带来的一些危害，我们需要避免这些危害，为了自己身体的健康，养成良好的作息习惯。
睡觉本来一件很简单的事情，对于现代人而言，却已经成为生活的奢侈品，那么平时应该如何补救呢？
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