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脚腕扭伤急救处理指南

时间:2019-07-20 13:49:37 作者:小诺 浏览次数:

摘要:脚腕扭伤是我们平时容易遇到的,遇到轻微扭伤的不用怎么处理,休息一会就可以了,但是重度扭伤需要注意小心处理,否则会留下病根。

一、脚腕扭伤的处理原则

  脚腕扭伤有一个万能的适用原则,那就是RICE原则。RICE原则是指R:休息、I:冰敷、C:加压包扎、E:抬高受伤的腿。接下来为大家详细介绍这个原则:

  1、休息。走在路上如果脚腕扭伤,要立刻找到附近的休息处休息,尽量减少脚腕的活动,避免受伤处肿胀出血。如果脚腕受伤后还继续走路的话,原本没有骨折韧带没有撕裂的地方会因为走动造成骨折韧带撕裂,后续的处理将会很复杂,最严重的可能需要动手术。

  2、冰敷。冰敷适用于所有程度的脚腕扭伤。冰敷的时间和时长需要注意,一般是在受伤的24小时内进行冰敷,每次冰敷10-20分钟,每隔2小时冰敷一次,这样可以有效控制局部出血。我们经常会看到有人脚腕扭伤后没有第一时间冰敷,而是揉搓伤口或者擦药,这样做后脚腕不但没有消肿反而越来越肿。因此这里建议大家脚腕扭伤后一定要先冰敷。


图片来源:摄图网

  3、加压包扎。用一些有弹力的绷带包扎脚腕,主要是为了减少局部出血,减轻水肿。包扎这一环节可有可无,主要是看有没有绷带,如果家里没有绷带,就不要用其他无弹性的布包扎,对伤患处的束缚太大了。

  4、抬高受伤的腿。在上述所有步骤完成后,躺在床上将受伤的腿垫高超过心脏的高度,促进血液循环,更容易消肿。

  接下来为大家介绍脚腕扭伤后最重要的处理环节——冰敷的方法。冰敷说起来容易,但想要正确冰敷也要注意一些问题。冰敷有四种方法:一次性化学冰袋、硅胶冰袋、冰水混合物以及冷疗机。前三种在一般在家使用,最后一种是医院治疗时使用的。冰敷时可以在冰袋下垫上一层毛巾,防止冰敷温度过低造成冻伤。

  脚腕扭伤一般来说不会很严重,不过如果受伤了没有得到正确的处理,也有可能会变得严重需要到医院治疗,这时就需要花费一定的医药费,我们可以提前投保健康医疗险。健康医疗险主要就是赔付医疗费用,它有免赔额的规定,一般为100元,但现在去医院治病起码也要好几百吧,投保健康医疗险虽然在治疗脚腕上作用不大,但是也可以对以后可能出现的疾病可以起到保障的作用。

免责声明:本文仅以传播保险理念,普及保险知识为目的,具体保险产品责任请以保险合同条款为准。

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