入门跑酷，你准备好了吗？
摘要：跑酷，因为其专业又酷炫的运动艺术，所以在年轻人的群体中十分受追捧，看着在城市自由穿梭的跑酷者，总是会有人蠢蠢欲动想要入门学习。
一、跑酷是什么
跑酷，是一种街头上的疾走极限运动，可以说是人类原始跑跳攀爬动作的延续，练好了颇有点飞檐走壁的感觉，所以广受年轻人的追捧。但跑酷并不是胡乱的跑动，而是有着一套非常完善的科学系统，它可以根据个人的选择进阶发展成极限运动。
但跑酷说是极限运动，其普适范围却是非常广的，无论男女老少，只要身体健全就都可以练习参与到跑酷中去。只是网上流传的各种高水平跑酷视频让人印象深刻，大家默认跑酷的入门门槛很高，便纷纷望而却步。
图片来源：摄图网
二、入门跑酷的准备和注意点
虽然提到跑酷的入门门槛并没有大众想象中的那么高，每个人都可以练习掌握，但是也不能无视其作为极限运动的存在，所以，新人在入门跑酷时还是要特别注意，避免受伤。
1、吃透理论知识点：所有事物的入门都是先从理论出发，查阅书籍，观看教学视频，甚至是寻找专业的教练，了解全面跑酷的系统，只有当知识点了然于心时，才能果敢自信的进行实践。
2、提升身体素质：体能的锻炼是必须的，没有力量的支撑是完不成跑酷的动作的，只有打好身体素质基础，技术动作才能做到位，再配合平衡感和跳跃能力的训练，每天坚持，勤于练习。
3、运动前一定要注意热身：热身能够让运动时所要用到的肌肉群先进行收缩活动，以增加身体温度和血液循环，从而避免受伤。
4、戴好防护设备：不要因为防护设备麻烦或者不舒服就轻易的脱下，护具不仅能起到保护作用，还能在无形中起到力量的推动作用。
5、要自信果敢，同时注意量力而行，视自己的能力而挑战：跑酷的动作是瞬间的事情，畏缩害怕的心理会严重影响到动作的完成，严重可能会发生意外，所以每一次的起步都要充满信念和自信;但是要明确的是，跑酷是为了兴趣爱好而不是猎奇，量力而行才是正确的态度。
6、以防万一，购买保险：跑酷的不确定性太多，作为极限运动，危险系数还是比较高的，谁也说不好意外的发生，且一旦发生意外，都是伤筋动骨不可逆转的伤害，所以有条件的话，可以购买一份合适的意外险。
跑酷很酷，可以说是一种具有勇士精神的运动，其独有的运动哲学更是吸引着众多年轻人的视线，尝试当然可以，但是更要注意安全，做好入门准备。
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