痛经喝红糖水真的有用吗？我来告诉你
摘要：作为女性在经期痛经是一件非常痛苦的事情，民间一直流传着痛经就喝红糖水的言语，那么痛经喝红糖水真的有用吗？今天小编和你就来一同探究一下。
痛经可以说是女性朋友非常痛苦的事情。在来月经的这段时间，有的女性痛得死去活来，但是有的一点儿事儿都没有，其实缓解痛经有很多妙招，有的人说喝红糖水可以止痛经，有的人说多喝热水也就会好了，但是还有一些人说，可以喝一些生姜水。那么喝红糖水可以缓解痛经吗?
一、喝红糖水可以缓解痛经吗？
答案是当然不能。实际上红糖水本身只是红糖加上了热水，其主要成分都是蔗糖，能够占到95%以上，剩下的5%，是一些少量的维生素或者是矿物质等等，要是说它有什么作用的话，也就只能够补充一点能量了。而且对一些比较肥胖的女性朋友，在月经的时候，如果喝大量的红糖水，可能会让自己越来越臃肿。
图片来源：摄图网
二、痛经应该如何应对呢？
1、要少吃凉性的食物，因为受到痛经困扰的女性大多数都体质偏寒。对于这类女性应该多吃一些温性的食物。在夏天也不应该喝太多冷饮，否则会加重痛经的情况。
2、要保持锻炼，要坚持运动。运动健身可以让女性的体质增强，这样可以有效增强身体对于疼痛的抵抗力和耐受力，体质改善了之后，痛经的几率也会减少许多。
3、在月经期间女性要做好保暖工作，特别是腹部的保暖工作。有时候经期腹部的保暖工作没有做好，也会导致痛经的发生，而出现痛经时，可以使用热水袋热敷下腹部，可以起到一定的缓解疼痛的效果。
4、保持乐观开心的情绪也很重要。在生活中情绪波动大、易怒的人群多数都是血瘀体质，这类人群发生痛经的几率比较大。对于女性而言，在生活中保持一个好的情绪可以有效预防痛经。
5、要知道在正常情况下，女性生理期的痛经都是可以忍受的。如果经期腹部剧烈疼痛难忍，要及时去医院进行检查治疗，排除因为一些器质性的病变而引起的可能，及时进行治疗。
6、建议女性痛经在忍受的程度内的话，在医生的指导下可以服用止痛药。
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