对付痛经的小妙招
摘要：痛经是每个女孩子都会面对的事情，由于个人之间体质不同，痛经的程度也是不同的。下面就给大家介绍了几个缓解痛经的小妙招，帮助大家能够在经期少一点痛苦。
“大姨妈”对于女孩子来说是一个神奇的存在。她来的时候，你痛苦不堪，在床上翻来覆去痛的打滚，乞求她赶紧离开。她不来的时候你又日日担惊受怕，甚至去医院看病求医祈祷她赶紧来。
月经是否正常是女性身体健康的一个重要标志，由于每个人的体质不同，月经期间身体的表现也是不同的，腰酸、乏力以及肚子痛是最常见的症状。“痛经”也是很多女性每个月最痛苦的时候，那么小诺今天就来教给大家几个对付痛经的小妙招，让你从此摆脱男朋友的“多喝热水”。
平躺瑜伽
将身体平躺于床上，大腿尽量贴住床，将脚掌相对贴住，打开胯部，尽最大能力将脚贴近胯部。这个动作可以帮助我们放松胯部，促进血液的流通。女孩子们在做这个动作的时候注意要做好防侧漏措施哦。
适当走路
很多女孩子一来例假就床上一摊，动也不动。这样其实是非常不好的，适当的站起来活动活动走走路，有利于血液的循环，也有助于血块排出体外。
图片来源：摄图网
止痛药
若疼痛严重，可以适当服用一些维生素B6以及布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。很多人以为布洛芬会上瘾，其实都是误传。在疼痛比较严重的时候适当服用布洛芬能够有效缓解症状。
热水泡脚
热水泡脚也能在很大程度上促进血液循环，缓解我们的疼痛哦，也可以在泡脚水中加入艾叶、桂枝、益母草等。此法长期使用效果更佳。
小诺这篇文章不仅写给女孩子们，更希望男孩子们也能看一看哦。不要女朋友肚子痛了只会说“多喝热水”。细致的关心与照顾也是缓解痛经的“灵丹妙药”哦。
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