冠心病患者怎样运动才合适？
摘要：冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，患有冠心病的患者常出现心绞痛、劳累、胸闷，易患上高血压疾病，心肌缺血甚至是脑缺血的疾病，还有供血不足而引发的心肌机能障碍的问题。
制定科学合理的运动计划对于冠心病患者的康复非常重要，冠心病患者在得知自己的身体状况时要适当提高自己身体的免疫力，恢复人体应有的机能。
一、有氧运动对于冠心病患者的好处和注意事项
有氧运动是以有氧代谢作为机体主要供能方式的机体活动，常见的有氧运动有慢跑、快走、游泳、骑自行车等。有氧运动可以提高冠心病患者的心肺耐力，改善血液中脂蛋白的构成，对降低心脏不良发生率，降低死亡率有着显著作用。而且在2015年发布的《冠心病患者运动治疗中国专家共识》中也强调了冠心病患者的运动应该以有氧运动为主。
患者在进行有氧运动是要注意以下几点：
1、在运动康复的任何阶段，都要注意运动训练中的安全性。即使有研究证实冠心病患者的运动训练是相对安全的，在运动中发生急性心脏事件或猝死的概率极低，但是各国的心脏康复指南都没有把运动带来的相应心脏事件风险排除在外。
2、有氧运动训练能够有效提高患者的心肺耐力水平。在一定安全范围内运动强度越大，心血管的获益越大，这是因为运动强度越大，肌细胞的线粒体的用氧能力更好。
3、运动强度应该遵从患者的个人意愿。虽然高强度的运动训练能够提高患者的身体质量，但是会增加患者的损伤风险、疲劳感以及主观不适感等。所以专业人士在开运动处方时，需要考虑到患者的运动喜好，对于不习惯参加运动或主观意志不强烈的患者，应该从低强度训练开始，等他养成了运动习惯了之后再考虑增加强度。
二、有氧运动设定的常用方法
评判患者的有氧运动强度的方法常用的有以下几种：通过年龄推算，这种方法简便直观，不需要进行运动负荷的测验;心率储备法，用测出的最大心率与静息心率之差作为评判标准;平板运动测验，通过运动增加心脏负荷而诱发心肌缺血，从而得到缺血性心电图;心肺运动试验，患者可以根据自己的承受能力停止运动。以上四种方法各有好处与风险，由患者和专业人士慎重选择。
冠心病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人类健康和寿命，但是心脏康复在我国不断发展和普及，冠心病康复的专业化和科技化程度会越来越高，康复训练方案和运动处方的指定一定也会越来越成熟。
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