炎炎夏日，别让“空调病”找上身！
摘要：随着气温的攀升，长时间坐在空调房内、出现“空调病”症状的人数越来越多。其症状可随环境及个人身体条件的不同而变化。建议通过避免空调冷风直吹、注意通风换气、进行适当锻炼等方法清凉度夏。
y近年来，“空调病”成了人群中常发的一种疾病。“73岁老人吹空调住进ICU”、“女子贪凉被吹出面瘫”、“男子因空调的不当使用导致呼吸衰竭”等关于“空调病”的新闻屡见不鲜。
虽然“空调病”已然成为21世纪多发的一种现象，但医学上目前还并没有这样一种病，只是因空调的不当使用导致身体出现或大或小的健康状况而得名。
由于每个人所处的环境状况及其身体条件对环境的适应能力不同，“空调病”表现出的症状因人而异。常见症状及诱因可能有：
1.咳嗽、鼻塞、拉肚子等症状
此类情况可能为短时间内猛然从高温、暴晒的室外场所转移至凉爽的室内，身体无法快速适应温差变化产生的不适。
2.鼻子、喉咙、皮肤干等症状
空调吹出的风与夏日的空气相比，湿度通常较低。如此，长时间开启空调的密闭空间通常较为干燥。人体长期处于此种环境中，由于吸入的空气湿度较低，容易造成呼吸道和皮肤干燥。
3.口眼歪斜、关节僵硬等症状
空调房中的温度通常较低。在空调房中度过一夜，如若保暖措施不到位，很可能受凉，严重时可导致面神经炎和肌肉关节病变，出现口眼歪斜、关节僵硬等症状。
图片来源：摄图网
此外，“空调病”的常见症状还包括关节酸痛、打喷嚏、流鼻涕、过敏、哮喘、腹泻、恶心、呕吐等。建议及时采取有效缓解措施并就医。
面对日渐攀升的气温，如何清凉度夏?
1.避免空调冷风直吹
设置风向向上可有效避免冷风直吹。此外，大汗淋漓时尤其不建议直吹冷风。需先做好冷热过渡的准备。
2.注意通风换气
建议长时间在室内学习和工作的人群定时关闭空调、开窗通风，以补充一定的新鲜空气。此外，还需额外补充足够水分，防止呼吸道和皮肤干燥。
3.适当锻炼
可适当科学健身或进行一定的体育锻炼，通过提高个人免疫力的方式有效预防“空调病”。
面对频发的空调病，建议大家关注并购买健康保险，将患病的损失降到最低。
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