过犹不及，不要再盲目给孩子吃巧克力
摘要：巧克力味美，是很多孩子的心头爱。但是，事实上，巧克力的营养成分比例并不符合儿童生长发育的需要，特别是3岁以下的幼儿。接下来就让我们一起看看吧。
三岁以下幼儿不宜吃巧克力，虽然巧克力也可以算在糖果的一种，但是很多家长都不知道，它跟糖果还是有很大区别的，因为它的高热量，对宝宝的身体发育是有影响的，所以不要盲目给年龄小的宝宝吃。除此之外巧克力对宝宝还有以下影响：
一、巧克力造成肥胖
巧克力的蛋白质含量偏低，但是脂肪含量较高，在吃饭之前吃过量的巧克力味会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又会感到肚子饿，这使正常的生活规律被打乱，影响我们的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。现代医学认为，过多摄入脂肪和糖分，会使体内脂质代谢紊乱。同时，糖分化为脂肪，容易导致肥胖。
二、造成神经紊乱
巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分，能帮助提神。但是三岁以下的儿童的生长发育是不全的，这些成分会影响孩子的中枢神经，使儿童不易入睡，哭闹不安。
三、形成结石
巧克力含较高的草酸，如果巧克力和配方奶、牛奶、虾皮、芝麻酱等高钙食物一起吃，容易结合成草酸钙，形成尿路结石，影响钙吸收和干扰宝宝骨骼生长。这一点家长都需要注意，更别说小宝宝了。
图片来源：摄图网
四、导致龋齿
巧克力不仅甜还特别粘牙，小孩子一旦喜欢上了巧克力，就会长期吃，吃完如果不注意清洁牙齿，藏在孩子牙齿缝里的残渣就会越来越多，慢慢地宝宝很有可能患龋齿。
五、味觉敏感度降低
巧克力味道浓郁，假如宝宝比较偏爱吃巧克力，会降低其味觉敏感度，导致对其他正常味道的食物不感兴趣，味同嚼蜡。因此孩子3岁以下是不建议吃巧克力的，大一点的孩子可以尝试一下，但一定要注意不能吃太多。《中国儿童青少年零食消费指南》中有提到过，食用巧克力的频率以每周1-2次为宜。建议家长首选黑巧克力，因为黑巧克力里糖的含量相对少一些，也相对更健康。吃完巧克力后，也要及时让宝宝喝口白开水，以免蛀牙。
给大家讲了这么多，希望大家知道，孩子的身体健康，身心健康都与家长平时的行为息息相关，希望家长平常多多注意喔!
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