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钙质决定着我们的骨骼发育、身体强度，但最近有些谣言，说是补钙会引起结石，这是真的吗？
孕期补钙有必要吗？应该如何才能做到高效补钙呢？今天小诺就来给各位准妈妈们讲讲如何科学、安全、高效补钙。
骨头汤一直是人们心中的补钙良方，迄今为止被人们津津乐道。那么骨头汤是否真的有补钙的功能？
很多妈妈都知道要经常带孩子晒太阳，这样能够有效促进孩子体内的钙吸收。可是北方地区虽然室内有暖气，但也阻挡不了外面的大风和危害身体的雾霾。隔着玻璃晒太阳能补钙的事情一传十，十传百。到底是真是假，小诺来为你答疑解惑。
如果宝宝缺钙，就会出现不易入睡、容易被惊醒、哭闹、烦躁、长牙晚、学步行缓慢等情况。但是给宝宝补钙也需要把握最佳的时间，而且补钙过多或过少都会对宝宝的身体产生不利影响。
钙对宝宝的成长十分重要，毕竟其能降低神经和肌肉的兴奋性，而且还是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，那么宝宝补钙应该吃什么呢？
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