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钙是在人体内含量最高的一种矿物质，大多数人们都知道钙在人体骨骼中的含量非常高，的确是这样的，人体大约99%的钙参与了骨骼的构成，只有1%的钙在体液和细胞内调节人体的新陈代谢和酸碱平衡。
裸睡，顾名思义就是裸体睡眠，同时又有裸睡和半裸睡之分。近年来，经过养生家和生理学及的不断研究发现裸睡对人体睡眠是有很多好处的，适当裸睡甚至能够让人延年益寿，保持健康。
大蒜是中国人餐桌上必不可少的食材，几乎一半的菜品都有它的身影，它的出现会让料理变得更香。不少人相信大蒜对人体健康有帮助，多吃大蒜可以杀菌消毒，这是真的吗？
蒸桑拿出来的人都会感觉身体变得很是轻松。蒸桑拿时屋内气温很高，以致于许多人觉得只有在冬季季才适合蒸桑拿。其实不然，夏季蒸桑拿也是好处多多，但是也有对人体健康不利的地方。
醋是生活中必不可少的调味品之一，有些人接受不了它的味道，但也有不少人喜欢它独特的酸味。醋作为一样调味品，不仅可以佐味，在炎热的夏天适量吃醋，还可以起到开胃、抑菌、提神、降压、美容的功效。
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