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健身是许多爱美人士以及追求身体素质和健康的人在坚持做的事。凡是运动总会有受伤的风险，腰部运动也是很多人在做的运动，那么腰部运动不小心拉伤了该怎么办呢？
生活中有很多体育运动，例如篮球、羽毛球等，在运动过程中，很多时候由于各种原因导致人们肩膀运动拉伤，但很多人不以为意，稍不注意就会使病情加重。因此，我们需要掌握一些日常肩膀运动拉伤急救方法，以备不时之需。
人们在体育活动中因为用力过度或者用力不协调，可能会使某一部分的肌肉受力过大，从而造成肌肉拉伤。肌肉拉伤如果严重一定要及时就医治疗，如果不太严重，也一定要学会如何急救！
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