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维生素 D 是一种脂溶性维生素，主要生理功能是促进钙、磷吸收和利用，维护骨骼健康，是我们熟知的一种营养物质，但是很多人会存在一个误区，觉得只有发育期的儿童才需要补充维生素D，事实上并不是这样的。
成年人在补钙的同时，可能忽略了一个重要的问题：维生素D缺乏，补进去的钙能被吸收吗？
如今随着生活压力的增加，有太多的年轻人患上了“都市病”，总是感到身体不舒服，但是体检却没有查出重大的疾病。如果你有上述症状，那么你的身体很有可能处于“亚健康”状态，及时补充身体所需营养，调整生活状态，才能让你健康常驻。那么究竟要怎么合理补充身体所需营养呢？各种维生素不可缺少。
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