经期不能洗头？经期到底可以做些什么？
摘要：日常生活中，不少女孩子经常能听到经期不能洗头，不然对身体不好，其实女生在经期是可以洗头的，不止要洗头，更要洗澡注意个人卫生，但要做好保暖措施，不要着凉。
每个女孩子每个月都有那么几天，脾气异常暴躁，小肚子疼的直在床上打滚，只想在床上度过余生，“大姨妈”来访期间，不少女生都听过一些在经期不能做的事情，比如不能洗头，所以经期到底能不能洗头?
一、经期能不能洗头？
在经期，女孩子们的身体比平时要弱一些，血液循环不同寻常，凝血功能会变差，抵抗力下降，不宜着凉。只要注意保暖，女孩子在经期是可以洗头的，即使在炎热的夏天也要用温水洗头发，最好在白天气温较高的时间清洗，擦干后需要马上用吹风机吹干避免着凉。除了不能洗头是假的，还有很多其他“不能”也是假的。
二、不能洗澡？
其实大姨妈来时，外阴是处于极其容易感染的状态，这时更要注意清洁，不清洗反而是不正确的!但要注意，不宜盆浴，应该淋浴或者擦拭，用干净的温水清洗外阴，不要使用任何清洁液，更不要冲洗阴道。
三、不能吃冰？
其实这是因人而异的，有的姑娘夏天吃一点点就会加剧经痛，痛的冷汗直流;而有的姑娘，冬天吃上几个冰淇淋也没关系。相同的道理，比如不能吃巧克力，不能吃辣也都是因人而异的，只要你吃后不舒服那就不要继续吃，如果没什么不良反应，可以适量吃一些。
图片来源：摄图网
四、不能运动？
适量运动其实是可以缓解经痛的，因为运动时大脑会释放多巴胺，可以让人感到快乐，但有的女孩子在经期前几天是很不舒服的，建议这类女孩子就不要硬撑，进行休息，不要逼自己。所以运不运动也是因人而异的，根据自身的实际情况而制定运动计划。
在经期也有千万不能做的，不建议进行手术、拔牙、肠镜等容易造成出血的医疗手段，当然献血也不行;不建议骑自行车等一些需要长时间保持骑、跨动作的事情，因为这样容易对子宫造成危害;最后就是性生活，经期性生活容易导致炎症，不孕及子宫内膜异位。
综上，经期是可以洗头的，而且经期更要注意个人卫生，但是一定要注意防寒保暖，不可以着凉。
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