常喝碳酸饮料的四大危害！
摘要：时间已经到了下半年，全国慢慢进入了夏天。夏天喝什么最配？那一定是一杯冰冰凉凉的饮料吧，尤其是各种碳酸饮料备受小孩子的喜爱。那你知道常喝碳酸饮料有哪些危害吗？
妈妈常说不让我们喝碳酸饮料，那么碳酸饮料究竟有哪些危害呢?一般的碳酸饮料是由糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等组成的，所以它不含有任何的营养物质，对于人体所需的营养没有任何帮助。除此之外常喝碳酸饮料会导致肥胖、影响骨骼发育、腐蚀牙齿和影响精神等问题。
一、导致肥胖和糖尿病
碳酸饮料中含有大量的糖分，当我们把这些碳酸饮料喝进肚子的时候，其实也喝进了很多的糖分到体内。而喝进去的糖分已经超出了身体的消耗能力，身体难以消耗这么多的糖分，于是这些多余的糖分就会被转化成脂肪储存在体内，这就间接性地导致了肥胖，而且摄入过多的糖分还容易引发糖尿病问题。
二、影响骨骼发育
碳酸饮料中含有大量的磷酸，而磷酸会影响骨骼的发育，所以常喝碳酸饮料会影响骨骼发育。它的原理是这样的：长期喝碳酸饮料，就会摄入大量的磷酸，当体内的磷酸过量就会妨碍钙的吸收和利用，从而引起了体内钙、磷比例失调。成长期的小孩子补钙还来不及呢，一旦缺钙就会影响骨骼的发育，造成骨折喝骨质疏松之类的问题。
图片来源：摄图网
三、腐蚀牙齿
碳酸饮料中含有的两大物质会严重腐蚀牙齿，那就是糖分和酸性。碳酸饮料的pH值在2.2-4.9之间，而牙齿在酸性成分达到5.5时就会脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。所以长期饮用碳酸饮料，牙齿就会被酸性物质腐蚀，日积月累，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿发生龋坏。
四、影响精神问题
挪威医学家也调查发现：少年儿童饮用越多的碳酸饮料，就越容易患上精神卫生方面的问题，包括多动症和精神损害。碳酸饮料中的糖和食品添加剂会让小孩子精神过度兴奋，注意力无法集中。
以上就是常喝碳酸饮料的四大危害，饮料虽好喝，危害可不少。在炎炎夏日，凉白开才是我们最好的选择。为了自己的身体健康，减少喝碳酸饮料，选择凉白开吧。
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