还在长期喝咖啡？小心对身体有危害！
摘要：咖啡中含有的咖啡因属于精神类药物的一种，人体长期大量摄入不仅会对身体造成一定的损害，同时还会对其产生一定依赖性，一旦停止摄入就可能会出现头痛、易怒等戒断症状。
不管是学生党还是上班族，在每个昏昏欲睡的午后或者通宵奋战的夜晚，支撑他们继续学习工作的力量，除了心中的热爱，还有手中紧握的咖啡。咖啡作为一种提神饮品，一直深受人们的喜爱，有些人甚至一天不喝就“浑身难受”。
那么长期喝咖啡对身体有危害吗?
长期喝咖啡对身体是有害的，因此在依靠咖啡提神的同时也要警惕它带来的危害。
咖啡中含有的咖啡因会使得人体中枢神经系统处于兴奋状态，长期饮用会导致心跳加速、失眠、血压升高、耳鸣、脱水、胃部不适、焦虑、肌肉紧张抽动等症状，影响到人们的正常的生活工作与学习。
并且由于咖啡中含有的咖啡因属于一种精神类药物，有一定的成瘾性，所以长期喝咖啡的人会对咖啡产生一种依赖性，当突然停止摄入后，就很容易出现严重的抑郁、头痛、烦躁、易怒等戒断症状。
图片来源：摄图网
但所有的抛开剂量谈毒性都是耍流氓，适量适度的摄入咖啡对人体是有好处的。人体每天摄入适量的咖啡因可以显著降低中风和心血管疾病发生的可能性，同时还可以通便，减少体重的增加量。
综上，不建议天天喝咖啡，也不建议经常喝浓咖啡，而要养成健康喝咖啡的习惯，健康成人每日摄入咖啡因的量建议控制在100至200mg，至多不要超过400mg。患有心血管疾病、消化性疾病、孕妇、儿童以及老人等特殊人群不建议摄入咖啡因。
最后通过上文咖啡对身体的危害这一事例，小诺给大家科普一个保险知识：
通宵熬夜加班是年轻一代健康的一大“杀手”， 我们要在日常生活中时刻关注自己健康情况，一旦有不适要及时就医。为了更好地防范风险，可以为自己购买一份重疾险，这样不幸罹患保险合同中保障的重大疾病时可以得到赔付，缓解一定的经济压力。
购买选择重疾险时，要注意保额需要包含治疗费用、康复费用、以及收入损失这三部分，这样在重大疾病发生时，才能更好地应对困难，更大程度地降低损失。
(资料来源：丁香医生)
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