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相信很多人对于更年期都是非常熟悉的，由于现在生活压力不断增大，很多中年女性都会提前进入更年期。更年期是女性生理变化的一个重要阶段，我们如何从容地应对这个阶段呢？在这个阶段我们饮食应该注意些什么呢？
所谓围绝经期（更年期），是指出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至绝经后一年的时间段，也就是女性卵巢功能逐渐下降，逐步从生育期过渡到无生育能力的时期。
随着年龄的增长，几乎所有的女性都会出现更年期综合征，因为更年期的女性身体内雌激素含量下降，会影响精神状态和情绪，为了减轻更年期综合症状，一些人选择吃大量保健品，这真的有用吗？
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期是每个女性朋友都会经历的时期，女性更年期初期有什么症状呢？在日常生活中，人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。那么到底更年期的症状有哪些呢？如何轻松的度过更年期呢?
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