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当前，很多人为了减肥而选择不吃早餐，事实上，这是一种错误的行为。本文对早餐的重要性和如何吃一顿好的早餐进行介绍。
体重是反映一个人健康状况的重要指标，但是，不能只看体重这一个数字，还要与年龄和身高一起参考才更客观。当然，减肥的时候，也不能只看体重变化，还要关注维度的变化。
减肥瘦身不仅是小仙女们疯狂爱好的事情，随着健康生活理念深入人心，越来越多的人开始关注减肥。但是各式各样的减肥方式也是让人眼花缭乱，如何采取一种科学合理又适合自己的减肥方式是当前减肥人群迫切需求的事情。
大多数人都会把体重作为衡量自己是否需要减肥的标准，但这是很不靠谱的，因为减肥不等于减脂，很多人都是“隐形胖子”！
据《内科学年鉴》统计数据，在过去的十年中，中国成年人肥胖发生率较之前增长了将近一倍，而腹型肥胖的发病率更是大幅度升高，甚至超过了百分之五十。腹型肥胖如此众多，和它很难减下去的特性有很大的关系，所以小肚腩为什么如此难减呢？
据2019年艾媒网的肥胖人口数据调查显示，我国肥胖人群数量已经超过9000万，高居全国榜首。在这样的环境下，我国各种稀奇古怪的减肥法也是层出不穷，今天小诺就为大家分析一下比较热门的爬楼梯减肥法。
各种减肥药充斥的今天，不知道有多少人和小诺的看法一样，药呢肯定是没用的，而且是药三分毒，不如多吃些果蔬、多一点运动。
运动后很饿？很想吃东西，但又会担心自己的锻炼浪费掉，那么运动后到底该不该吃东西呢？其实运动后更要补充营养，但最好是通过喝饮品的方式为我们肌体补充能量。
相信很多人都听说过用代餐饼干来代替正餐进行减肥的方法吧？这种方法对人体有危害吗？我们到底应该如何利用代餐饼干科学减肥呢？
肥胖是不健康的表现，减肥不仅能够让自己更加健康，也能摆脱往日臃肿身材带来的烦恼，让自己更加有自信。但减肥是不能随便减的，不然的话，可能会越减越肥。
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