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减肥瘦身不仅是小仙女们疯狂爱好的事情，随着健康生活理念深入人心，越来越多的人开始关注减肥。但是各式各样的减肥方式也是让人眼花缭乱，如何采取一种科学合理又适合自己的减肥方式是当前减肥人群迫切需求的事情。
骑车可以作为运动方式来帮助大家健身减脂，室内单车难度低适合新手选择，室外骑行对设备和骑手有一定的要求，相对应的，达到的健身效果也较好。但两种运动都要做好热身运动，保证自身的安全。
对准妈妈而言，户外散步、孕妇健身操、游泳、举哑铃都是合适的运动，但这些运动也有一些注意事项。
痛风是一种比较常见的关节炎型疾病，并且发病无特定年龄段，成为很多患者的噩梦，所以我们可以通过运动锻炼的方式来缓解自己的病症。
现在雾霾情况越来越严重，好不容易有时间锻炼，可是却被雾霾天气给打乱了，那么我们要怎么在雾霾天中运动呢？
运动后很饿？很想吃东西，但又会担心自己的锻炼浪费掉，那么运动后到底该不该吃东西呢？其实运动后更要补充营养，但最好是通过喝饮品的方式为我们肌体补充能量。
腹中胎儿的健康和安全，几乎是每个孕妇最关心的问题。大家总希望有一种方法，让胎儿更安全健康地生长发育，那我们一起来了解一下孕妇在孕期做哪些运动对胎儿有好处吧。
落枕给我们的生活带来很多不便，我们如何快速治疗落枕带来的僵硬酸痛呢？
运动现已成为大家娱乐休闲的方式，但如果稍不注意就可能会发生崴脚等意外。所以学会如何及时处理崴脚很重要，那么遇到这种情况我们该如何冷静处理自救呢？
对于喜欢运动的人来说，运动前热身是常识，但是一些平时不怎么运动的人会认为热身是多余的行为。实际上运动前热身很重要，不仅能增强运动效果，还能保护身体。
人们在体育活动中因为用力过度或者用力不协调，可能会使某一部分的肌肉受力过大，从而造成肌肉拉伤。肌肉拉伤如果严重一定要及时就医治疗，如果不太严重，也一定要学会如何急救！
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