痛风病患者运动方式需要注意！
摘要：痛风是一种比较常见的关节炎型疾病，并且发病无特定年龄段，成为很多患者的噩梦，所以我们可以通过运动锻炼的方式来缓解自己的病症。
痛风是一种在生活中比较常见且复杂的关节炎类型疾病，且患病没有特定年龄段，但是就临床统计来看，男性发病概率高于女性。痛风疾病说重不重，说轻也不轻，但是想要痊愈还是有一定难度的，需要患者在生活中积极地配合调理和修养。同时在日常生活中采取一定的锻炼，来减缓病情。那么，痛风患者如何运动呢?请看下面的介绍。
一、痛风
痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。
二、痛风患者如何运动
1、选择一双适合自己双脚的鞋子。脚是人体的根，保护好根才是一个好的开始，痛风患者才能安心锻炼。
2、佩戴护具。像护腕、护膝、护肘等保护装备要佩戴好，特别是疼痛的关节，要做好保护措施，防止运动时遭遇外力撞击，引发痛风发作加重病情，同时防止磕碰。
3、有氧运动。痛风患者不适合做剧烈运动和对抗性比较强的运动(比如篮球)可以参加慢跑、乒乓球、太极拳等缓慢的有氧运动。且运动时注意自己的运动量，不要让自己过度劳累。否则可能会引起痛风发作，加重病情。
图片来源：摄图网
4、热身。运动前一定要热身，不要一上来就开始做运动，哪怕是动作不激烈的有氧运动也一定要做热身运动，拉开自己的关节筋骨。否则同样有引发痛风加重病情的可能。
5、间断性运动。运动一会就停下来休息，这样可以减少肌肉的酸痛感，同时可以减少痛风的发病次数。
6、坚持不懈的运动。痛风患者的运动一定要坚持下去，否则长时间休息不锻炼，关节处会形成结晶石，加重病情。即便运动时会很痛苦，但是请您一定要坚持不懈。
7、喝水。运动过后及时补水，用大量的水来排出自己体内的尿酸，是可以减轻痛风症状的。
痛风虽说不是什么需要住院治疗的重大疾病，但是也需要我们认真对待它。痛风如果不好好治疗同样会对我们的生活造成很多不良影响，并可能会引起许多恶性疾病并发症，为了防止这些恶性疾病并发症的发生，大家可以购买一份医疗保险，为自己提供多一份保障。
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