想要健康常驻？这几种生果蔬皮千万不能吃！
摘要：我们都知道，生瓜果蔬菜的皮往往含有丰富的营养成分，除了含有大量的维生素和矿物质，瓜果蔬菜的皮往往是水果的抗氧化成分含量较高的部分，因此生果蔬皮深受大家的喜爱。但是，是不是所有生果蔬皮都对人体有好处呢？
在日常生活中，很多人吃水果时没有削皮的习惯，实际上，只要清洗到位，大部分的生果蔬皮是可以食用的，不仅对身体无害，还有丰富的营养，如维生素。但是，有的生果蔬皮是不能吃的，当我们食用它们的皮时很容易引起疾病和中毒，为了自己的身体健康着想，我们应当避免食用它们。那么有哪些生果蔬皮是不能吃的呢?
不能吃的生果蔬皮
1、土豆皮
土豆是我们生活中经常见到的果蔬之一，常常用它来制作美味佳肴，我们要注意，在削土豆时务必将土豆皮削干净，因为土豆皮中含有“配糖生物碱”，量少食用不会有过大的影响，但是当其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。而利用土豆做的马铃薯烧牛肉，由于马铃薯与土豆这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。
2、柿子皮
柿子是一种深受大众喜爱的水果，它的外表皮虽然红彤彤的甚是可爱，却是不能食用的。柿子未成熟的时候，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用，从而生成沉淀物——柿石，引起多种疾病，对身体健康产生不小的影响。
3、红薯皮
在日常食用红薯时，大部分人都是直接剥皮食用的，有的时候红薯皮比较薄，就想偷懒不去剥皮了，实际上这样做是在伤害我们的身体。红薯皮含碱较多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
4、荸荠皮
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。
5、银杏皮
银杏皮的果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒，因此银杏皮且不可乱食用。另外，熟的银杏肉也不宜多食。
图片来源：摄图网
为自己与家人选购一份健康险，为日常饮食添一份安心
光是在我们身边的生果蔬皮的食用就有如此多的注意事项，那么在我们的日常饮食的其他方面更要提高警惕。但是我们平时在日常生活中有的细节很难被注意到，那么我们不妨为自己选购一款健康医疗险，为了自己，也是为了家人多一份安心。那么选购健康保险时有哪些注意事项呢?
1、注意责任条款
消费者在购买商业医疗保险时一定要看清险种的责任范围,因为只有在保险责任范围内发生保险事故,保险公司才会履行赔付义务。
2、注意免赔条款
医疗风险主要是门诊医疗风险和住院医疗风险,而消费者一般会优先投保住院医疗保险，但其是根据实际支出进行补偿,且补偿额度不能超过实际支出。为此,保险公司一般会对住院医疗保险规定一个免赔额,即如果医疗费用低于免赔额,则被保险人不能获得赔偿;如果医疗费超出免赔额,保险公司将按一定比例进行赔付。
3、投保犹豫期
购买商业医疗保险后,消费者如果后悔,保险公司可以无条件退保,但后悔有时间期限,这就是投保犹豫期，消费者可以利用投保犹豫期,仔细研读保单,做出投保或不投保的决定。
4、如实陈述
被保险人在签订商业医疗时一定要将自己的身体健康状况及既往病史如实向保险公司陈述,以便保险公司作出是否接受投保或以什么条件接受投保的决定。
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