痛风人群聚餐哪些能喝哪些不能喝
摘要：痛风人群在聚餐时含酒精、含糖和肉汤是绝对要避而远之的，咖啡、豆浆和苏打水可以适量饮用，而水、茶和牛奶可以作为主要饮品。尤其要注意，保证每天的饮水量要达到2000毫升以上。
一旦患上痛风，在饮食方面就失去了自由，不能像别人那样自在的喝啤酒吃烧烤，如果要参加聚会，不仅要控制好自身的口腹之欲，还要耐心向他人解释，拒绝别人的劝酒。那痛风人群聚餐有哪些能喝，哪些是要避而远之的饮品呢?
1、含酒精、含糖和肉汤要拒绝;啤酒、白酒、果酒、果汁、碳酸饮料、鸡汤、鱼汤和排骨汤等，是绝对不能喝的。因为酒精会抑制尿酸排出体外，诱发痛风，如果再加上烧烤、烤肉等高嘌呤、高脂肪的大餐，对于痛风患者来说，更是雪上加霜;大量的果糖和葡萄糖浆会促进内源性尿酸形成，加速痛风病发;肉汤虽然含钙量低、蛋白质少，但嘌呤的含量对于痛风患者来说可以是发病的“催化剂”。
2、咖啡、豆浆、苏打水可以适量饮用;适量的饮用咖啡有助于降低尿酸水平和痛风发病风险，但不能加糖和咖啡伴侣。一定注意是适量，咖啡因可以使植物神经系统兴奋，经常大量喝咖啡的人发生高尿酸血症的可能性将高于常人;同理，豆浆和苏打水可以在痛风缓解期适量饮用。
图片来源：摄图网
3、水、茶、牛奶可以作为主要饮品;以白开水、矿泉水为主，在肾功能正常的情况下，每天饮水量要达到2000毫升以上，伴有肾结石患者则要求日均饮水量在3000毫升以上，注意睡前、醒后主动喝水，不要等身体出现口渴的情况再去补水;有研究发现，适量饮用红茶有助于降低血清尿酸水平，但不宜喝浓茶;牛奶虽然含有高蛋白质，但其嘌呤含量很低，非常适合痛风患者饮用，尤其是低脂牛奶和脱脂牛奶，可以降低痛风的发病风险。
所谓“病从口入”并非空穴来风，尤其对于痛风患者来说，一定要严格控制入口食品，即使不属于完全禁食的食物饮品，也要合理控制，适量食用。
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