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运动达人如何对付肌肉酸痛？

在进行锻炼和体力劳动后，你通常会感到肌肉酸痛。如果你的应对方式不对，肌肉酸痛会加重，以至于让你无法继续锻炼；然而，其实你在感到肌肉酸痛后停止锻炼，过几个星期酸痛就会缓解。

阅读 1133 时间 2018-12-13
斜方肌拉伤怎么办，教你几个小妙招！

斜方肌位于颈背两侧，呈三角形，左右两侧相合成斜方形。它们从颈背开始，沿着脊椎一直连接到肋骨底部。斜方肌可能在多种情况下受伤，比如是车祸或是在运动时和别的球员发生碰撞。

阅读 7644 时间 2018-12-13
如何处理“红眼病”？我来给您支招儿!

结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。虽然结膜炎本身对视力影响并不严重，但是当其炎症波及角膜或引起并发症时，可导致视力的损害。

阅读 2478 时间 2018-12-13
如何吃出健美身材？

体脂率并不是一个单纯的表示数量的数字——它表示你的身体脂肪所占的比例。女性健康的体脂率是21-24%，男性是14-17%。

阅读 1211 时间 2018-12-13
烈日炎炎，日光浴能晒出古铜皮肤更会晒出伤疤！

过度的紫外线照射会直接破坏DNA。在阳光不太猛烈的时候，短时间的日光浴可以晒出漂亮的古铜色皮肤，并促进黑色素生成，保护皮肤免受紫外线伤害。不过，长时间接触紫外线对所有皮肤类型都有害，而且更容易引发皮肤癌。

阅读 1104 时间 2018-12-13
腹胀难忍？你需要知道这些！

腹部胀气会使人身体非常不舒服，而且经常反复发作。想要快速缓解腹胀，最好的方法是进行轻度至中等强度的走路运动，或者服用非处方药。如果你长期腹胀，可能就需要寻求其它治疗方法和改变饮食了。

阅读 1833 时间 2018-12-13
得了痔疮怕上厕所？注意这些问题尽早摆脱！

痔，俗称痔疮。这是非常普遍的疾病，影响全世界75%的人，但通常不严重，可自行痊愈。然而痔疮在治愈前都会让你非常疼痛。这里有教导你如何快速摆脱痔疮的小窍门。

阅读 1923 时间 2018-12-13
别让咽喉炎再纠缠你了！这些小妙招推荐给你！

春季天气干燥，容易让人引火上身，从而导致患有咽炎的朋友们越来越多，要想预防和缓解咽炎，就要做好自救措施，要知道咽炎长时间不治愈，对我们的健康也会造成极大的影响。

阅读 2810 时间 2018-12-13
你知道通过饮食能调理慢性胃炎吗？

胃炎是最常见的消化系统疾病之一，是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症。按临床发病的缓急和病程长短,一般将胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎未能及时治愈的话,反复发作会导致慢性胃炎。

阅读 2231 时间 2018-12-13
因为脚气而时常尴尬？我觉得可以“抢救”一下！

“脚气”在医学上又被称作“足癣”。这种癣病对人们的危害是很大的。脚气多见于成人，男女皆可罹患。往往夏季加重，秋季减轻，若未彻底治疗，常迁延多年。尤其是其难闻的气味，让每个人都不敢靠近。

阅读 1348 时间 2018-12-13
养好胃寒，“大闸蟹”将不是难题！

脾胃是水谷之海，气血之源，是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑，在日常生活中如果胃不好，不仅不能够很好地消化吸收食物的营养，还会导致身体的不适，所以在日常生活中要注意对胃的保护。

阅读 1433 时间 2018-12-13
湿疹为什么“赖”你，该如何正确的对待它？

湿疹是由多种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，皮疹呈多样性，瘙痒剧烈，容易复发。该病是皮肤科常见病之一，占皮肤科门诊量的15%~30%。目前，本病发病率呈上升趋势，已逐渐成为影响公众健康的突出问题之一。

阅读 1412 时间 2018-12-13

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