血管硬化导致身体不适？你需要这些软化血管的良方

　　血管硬化是一种多见于老年人身上的现象，会给人的身体带来诸多不适。为了缓解这种现象，就需要进行血管软化。谈及软化血管，人们的第一选择往往不是看病吃药，而是吃一些食物来代替药物。虽然食物疗法是软化血管的一种方式，但是并不是唯一好用的。要了解软化血管的方法，我们需要先知道，软化血管究竟是怎么一回事。

　　一、软化血管是什么?

　　为了使血液能够在血管中畅行无阻，血管的内壁在正常情况下都是十分柔软且富有弹性的。但是老年人，还有不经常运动的人群，血管内壁容易形成胆固醇、血小板附着所造成的隆起，血管变厚变硬，阻碍血液流通，这就是血管硬化现象。而软化血管，就是通过服用药物，合理饮食，控制、减少脂肪、蛋白质的摄入量，缓解血管中的胆固醇与血小板的堆积。当然，并不是所有老年人和不经常运动的人都会出现血管硬化，年轻人也不是保证与软化血管毫无关系。需要软化血管的人群，会出现一些典型的现象，如果你有这些现象，就要引起十分的重视。

　　二、什么样的人需要软化血管?

　　一是老年人，尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的老年人，由于年龄大，身体器官的功能在逐渐衰弱，新陈代谢能力逐渐降低，血管中容易形成堆积堵塞，需要特别注意。

　　二是生活习惯不良的人群，如长期吸烟、大量饮酒、缺乏运动等，这些不良的生活习惯会导致血压升高，内分泌失调，精神不振等诸多危害，是血管硬化“有机可乘”。

　　三是有反常的现象出现的人，一般包括手脚发冷并伴有麻痹感、头晕头痛反复发作、拿取抓握物品时手会颤抖等反常现象。

　　如果你正处于血管硬化多发的年龄段，或是出现了上述的这些现象，就要提高警惕，尽快到医院做血管硬化的相关检查，着手软化血管。那么，软化血管的好用的方法，有哪些呢?

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　　三、软化血管的方法?

　　1、食物疗法

　　维生素丰富的食物可以降低人体的胆固醇摄入，减少血液中的脂肪、胆固醇含量，防止其进一步堆积、附着。这类食物在生活中十分常见，例如新鲜的水果、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、蔬菜(菠菜、紫菜、莲子、苋菜)等。主食建议食用粗粮，因为粗粮中含有丰富的维生素E，可以起到软化血管的作用。另外，饮食要清淡，不宜太咸。

　　2、药物疗法

　　软化血管，除了注意饮食外，更重要的是咨询医生的专业意见。如果你本来就患有高血压、糖尿病等疾病，单单靠食物疗法是不行的。食物疗法更多的是作为预防和辅助，确实有身体疾病，一定要遵循医生的意见，看病吃药，这样才能治标又治本，更好地达到软化血管的效果。虽然血管硬化不是什么大病，但是长期积累也有可能导致重大疾病，那么，我们要如何减少血管硬化带来的危害呢?

　　四、如何减少血管硬化带来的危害?

　　1、注意饮食，禁烟忌酒

　　少吃动物内脏等胆固醇含量高的食物少吃高胆固醇食物，少吃富含饱和脂肪酸的动物油。不吸烟，不喝酒，让身体远离这些血管硬化的隐患。

　　2、多运动，少熬夜

　　减肥听起来不像是一种治疗方法，不过肥胖是血管硬化的原因之一，要想身体好，首先要把体重控制在健康范围内，这样血液中的脂肪。胆固醇就不会过负荷，对预防和缓解血管硬化有很大作用。

　　3、视情况购买疾病险

　　血管硬化不仅仅是导致头痛、头晕、失眠这么简单，还有可能发展成为一些疾病。就不同部位的血管硬化来说，脑动脉硬化会出现脑血管病，冠状动脉硬化会出现冠心病。还有肾病综合征、肿瘤等疾病都是与血液有关的，更是和血管硬化脱不开关系。这种情况需要购买疾病险，血管硬化是很常见的，有些人的血管硬化本身就是由于高血压等血液疾病，而且一旦对此掉以轻心，就会发展成重大疾病。购买了疾病险，那些因为疾病而引起的收入损失、费用支出或是导致的残疾，都可以得到保障和补贴。

　　而且疾病险和一般的医疗险不同，期限更长，能够得到的保障也更高，十分适合血管硬化这样的可能导致疾病的现象。当然，是否购买还需视个人实际情况而定，如果是初步的硬化，通过控制饮食就可以慢慢调整治愈了。

　　人都免不了要老去，而血管硬化又是多发于老年人的现象，也就是说，我们每个人都可能要与软化血管“打交道”。俗话说;“防患于未然”，了解了软化血管的方法，没有血管硬化的可以预防，已经硬化的可以参考，缓解身体不适。如果再加上一份疾病险，保障血管硬化可能带来的风险，那么，面对这个常见、多发的血管硬化，就不必过于担心啦!