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戒烟反伤身?别再骗自己了

时间:2020-04-01 12:09:26 作者:小诺 浏览次数:

摘要:戒烟是很多烟民们都头痛的话题,一些有烟瘾的人在戒烟的时候感到无比的痛苦,其实一些症状只是属于正常的“戒断症状”而已,正在尝试戒烟的你可要坚持一下哦。

  现如今越来越多的烟民们开始意识到烟瘾的害处,所以开始戒烟。然而抽烟容易戒烟难,特别是对那些烟龄长、烟瘾大的人,在戒烟的过程中更是困难重重。突然的戒烟引起的身体不适也加大了烟瘾者戒烟的难度,甚至导致他们自欺欺人的认为:突然的戒烟有害身体健康,那么戒烟真的反而伤害身体吗?

  有调查显示,吸烟时间较长的人们在突然戒烟的时候确实会产生一系列不适症状,但是这些症状都属于正常的“戒断症状”。如果你也正在尝试戒烟,感受到了以下这些症状,不要再自欺欺人觉得“戒烟反伤身”了。

  1.戒断症状

  在戒烟的初期阶段是最容易放弃的,因为人们会因为突然的戒烟而感到浑身没劲、焦虑烦躁、抑郁、注意力不集中、唾液腺分泌增多,而继续抽烟就能使他们减轻症状。但是这也属于正常情况,因为一般人在正式戒烟前会经过6-9次反反复复戒烟失败的经历,所以如果中途萌生放弃的想法也不要过于自责。

  2.体重的变化

  体重上升也是戒烟初期可能会发生的情况,主要是因为尼古丁的作用一下子消失了,导致身体代谢慢慢恢复。除此以外,尼古丁还会起到抑制食欲的作用,一定情况下也影响了消化系统吸收营养物质的能力。一旦戒烟,人的食欲也会随之增加,进而导致体重的上升。

  话说回来,烟瘾大的患者不仅戒烟难度大,一定程度上也会影响肺部的健康,更有甚者会引发肺癌,所以很多戒烟失败的烟民们也会考虑为自己买上一份健康险

  当然,以上这些症状也是因人而异的。只要烟瘾不是太大,这些症状也就不会很严重。但是如果您每天的抽烟量超过了20支,抽烟时间也长达二三十年,那么大脑就会对多巴胺有一定的需求,这时候突然的戒烟就会导致戒断症状的出现,必要时一定要及时寻求药物帮助。

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